GRUPPENSTUNDEN
Während dem Schulbetrieb biete ich wöchentliche Atem- und Bewegungs-Gruppenstunden an:
Frauen und Männer jeden Alters sind willkommen, der Einstieg ist jederzeit möglich. Besondere körperliche Fitness ist nicht nötig. Die Übungen führen wir im Stehen, im Sitzen und im Liegen durch. Am besten wählen Sie dafür lockere Bekleidung und Gymnastikschuhe.
Wenn Sie sich anmelden möchten oder weitere Informationen benötigen, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme. Die Teilnahme kostet 13 Franken pro Lektion.
Mittwoch 14.00 – 15.00
Donnerstag 19.00 – 20.00
Turnhalle Schützenmatt im Hirzel
ATEMFERIENWOCHE IN VALCHAVA, MÜNSTERTAL
Seit 2009 führe ich regelmässig Atemferienwochen in Valchava im Münstertal durch. Das Hotel Central in Valchava bietet dazu ideale Bedingungen, eine hervorragende Küche, neu renovierte Zimmer und einen wunderschönen Übungsraum.
Die nächsten Kurse finden an folgenden Daten statt:
Flyer Valchava
12. – 17.05.24
15. – 20.09.24
5 Übernachtungen mit HP und Atemkurs
EZ Fr. 1090/ DZ Fr. 965
